Workshopy a prednášky

Prakticky a zrozumiteľne – pre podujatia, firmy, školy či verejnosť

Mám záujem

Psychológia, ktorá má zmysel v reálnom živote

Moderný svet kladie na ľudí vysoké nároky. Dlhodobý stres, tlak na výkon, problém oddychovať, vyčerpanie, úzkosť či vyhorenie sú dnes realitou pre mnohých viac, než kedykoľvek predtým.

Priestor pre prevenciu a nakopnutie k zmene

Denne pracujem s ľuďmi individuálne, no rovnako veľký zmysel mi dáva aj práca s väčšími skupinami – tam, kde vzniká priestor pre prevenciu, vzdelanie a nakopnutie k zmene.

Aké riešenie ponúkam?

Preto ponúkam prednášky, workshopy a firemné vzdelávanie, ktoré sú postavené na aktuálnych psychologických poznatkoch, neurovede a rokmi overenej terapeutickej praxi.

Ponúkam online a offline prednášky a worskhopy pre:

Firmy

Firmy a tímy, ktoré chcú podporiť duševné zdravie svojich zamestnancov

Školy

Školy, organizácie a verejné inštitúcie, ktoré chcú pracovať s témami stresu, záťaže, vzťahov či motivácie

Eventy

Eventy a konferencie, kde je hodnotný psychologický obsah výhodou

Skupiny

Neformálne skupiny, ktoré sa chcú vzdelávať v oblasti duševného zdravia

Témy, o ktoré je záujem

Prakticky a zrozumiteľne – pre podujatia, firmy, školy či verejnosť.

ako na úzkosť a stres
Stres, úzkosť a ako s nimi pracovať
  • čo sa deje v tele a mozgu, keď sme v strese
  • rozdiel medzi zdravým a nezdravým stresom
  • najčastejšie chyby, ktoré robíme
  • praktické psychologické techniky, ktoré fungujú
  • ako vyhorenie vzniká a ako mu predchádzať

  • energetický manažment pre ľudí a tímy

  • ako si nastaviť hranice bez pocitu viny
  • návyky a malé zmeny, ktoré prinášajú veľký efekt

  • neuroveda odolnosti: ako funguje mozog pod tlakom

  • práca s emóciami a myšlienkami
  • čo to vlastne pevná vôľa je, ako vzniká a ako ju trénovať

  • prokrastinácia, disciplína, práca na cieľoch
  • psychologické korene strachu zo zlyhania

  • ako pracovať s vnútorným kritikom

  • prečo sú chyby nevyhnutnou súčasťou rastu
  • ako budovať sebahodnotu
  • ako vytvoriť prostredie, kde sa ľudia cítia bezpečne

  • psychologické faktory výkonu

Ako vyzerá spolupráca?

1
Krátky úvodný rozhovor
Spoločne prejdeme, čo presne potrebujete – tému, dĺžku, formu, veľkosť skupiny.
2
Príprava na mieru

Prednášku prispôsobím konkrétnej cieľovej skupine, aby bola čo najpraktickejšia a najzrozumiteľnejšia.

3
Realizácia naživo alebo online

Môžem prísť priamo k vám (v rámci celého Slovenska) alebo pripraviť online formu.

4
Priestor na diskusiu

Vždy nechávam čas aj na otázky – osobný kontakt prináša najväčšiu hodnotu.

Čím sa moje prednášky a workshopy líšia?

Odbornosť

Odbornosť klinickej psychologičky a psychoterapeutky – žiadne povrchné rady, ale dôkladné a zrozumiteľné vysvetlenia

Praktickosť

Praktickosť – ľudia si domov odnesú techniky a užitočné nástroje, nie iba teóriu

Ľudský prístup

Ľudský prístup – citlivé témy vysvetľujem bezpečným, prístupným spôsobom

Skúsenosť

Skúsenosť z individuálnej praxe – denne pracujem s úzkosťou, stresom, traumami aj vyhorením

Máte záujem o prednášku alebo workshop?

Ak chcete pre svoj tím, školu alebo skupinu zmysluplný, odborný a pritom ľudský obsah, rada pripravím prednášku na mieru.
unnamed-14
unnamed-13
prezdraviezeny1980 (133 of 158)
prezdraviezeny1980 (154 of 158)
IMG_5030
Šofraneková_Cinemax-02
unnamed-1
unnamed-7
IMG_4519