Psychologické služby
Naša spolupráca je partnerstvo, v ktorom vás podporím na každom kroku. Spoločne objavíme riešenia, ktoré vám pomôžu rásť.
Psychoterapia
V bezpečnom a dôvernom prostredí máte priestor byť sami sebou a povedať nahlas to, čo ste doteraz držali vo svojom vnútri – bez strachu zo súdenia či hodnotenia. Psychoterapia je rozhovor, pri ktorom využívam rôzne overené terapeutické prístupy a techniky a flexibilne ich prispôsobujem vašim potrebám a konkrétnym problémom.
Každá terapia je tak „šitá na mieru“, aby podporovala hlbšie porozumenie vlastným emóciám, uvoľnenie napätia a postupnú zmenu zaužívaných vzorcov myslenia či správania. Cieľom je objaviť nové spôsoby, ako zvládať náročné situácie a budovať spokojnejší a vyrovnanejší život.
Psychodiagnostika
V prípade potreby vieme zrealizovať komplexné alebo čiastkové psychodiagnostické vyšetrenie – či už pre lepšie porozumenie vlastnému psychickému stavu, na žiadosť klienta alebo na odporúčanie lekára. Výsledky poskytujú jasný obraz a slúžia ako podklad pre ďalší postup terapie, odporúčania alebo liečby.
Hypnoterapia
Hypnoterapia je moderná, vedecky podložená metóda, ktorá využíva stav hlbokej relaxácie a sústredenej pozornosti na podporu psychickej zmeny. Počas hypnózy zostávate pri vedomí, vnímate okolie a máte kontrolu nad tým, čo sa deje, no vaša myseľ je otvorenejšia pozitívnym zmenám. Tento stav umožňuje lepší prístup k podvedomým procesom, ktoré ovplyvňujú myslenie, správanie a emócie.
Hypnoterapia začína rozhovorom, v ktorom objasníme vaše potreby a ciele. Následne vás uvedieme do stavu hlbokej relaxácie, počas ktorej sa pracuje s terapeutickými sugesciami podporujúcimi zmenu. Po sedení si všetko pamätáte a odchádzate uvoľnení.
Online terapia
Colorado, Island, Austrália, Švédsko, Taliansko, Nemecko, Rakúsko, Česko… aj takéto vzdialenosti sme s klientmi prekonali. Ak vám nevyhovuje prísť osobne alebo ste časovo vyťažení, je tu možnosť online konzultácie z pohodlia vášho domova. Výhodou je aj lepšia časová flexibilita z mojej strany. Potrebujete len dobré pripojenie na internet, kameru alebo mobil, a súkromie.
EMDR terapia
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je špecializovaná, vedecky podložená terapeutická metóda zameraná na spracovanie traumatických zážitkov, posttraumatického stresu, úzkosti či nepríjemných spomienok. Počas terapie sa využíva bilaterálna stimulácia (pohyb očí), ktorá pomáha mozgu spracovať ťažké zážitky a znížiť emočnú záťaž. Klient si zachováva plné vedomie a kontrolu nad procesom, pričom spomienky postupne strácajú intenzitu a prestávajú negatívne ovplyvňovať každodenný život.
Pri EMDR terapii využívam certifikované prístroje z Holandska. EMDR terapiu je vďaka moderným aplikáciám možné realizovať aj online.
Psychoedukácia
Čím lepšie rozumieme svojej psychike, tým ľahšie robíme zmeny. Psychoedukácia poskytuje jasné a praktické informácie o tom, ako funguje myseľ, čo spôsobuje úzkosť, stres či iné problémy a ako ich efektívne zvládať. Lepšie porozumenie vlastnému prežívaniu vám umožňuje ľahšie nájsť riešenia a preventívne predchádzať zhoršovaniu stavu.
Súčasťou psychoedukácie je aj prístup do online členskej sekcie s množstvom materiálov, cvičení a videolekcií, ktoré podporujú váš pokrok aj mimo terapeutických sedení.
Prednášky a workshopy
Ponúkam prednášky a workshopy, ktoré psychológiu približujú prakticky a zrozumiteľne – pre firmy, školy aj širokú verejnosť. Témy sú zamerané na zvládanie stresu, podporu duševného zdravia, sebahodnoty či budovanie psychickej odolnosti alebo disciplíny pri dosahovaní cieľov. Zámerom je poskytnúť účastníkom konkrétne nástroje a inšpiráciu, ktoré môžu ihneď uplatniť vo svojom každodennom živote alebo v pracovnom prostredí.
